第７章　体調管理

※場所、脈拍、呼吸数は起床時。体調〜食欲は、○が良い、△が普通、×が悪い

日時	場所	天気	睡眠標高	到達点	脈拍	呼吸数	体調	疲労度	睡眠	食欲
6月5日	タルキートナ	晴れ	90	2,200	52	13	△	△	△	△
6月6日	Landing Point	晴れ	2,200	2,500	66	16	△	△	○	○
6月7日	Ski Hill	雪	2,500	2,500	58	15	△	○	△	△
6月8日	Ski Hill	晴れ	2,500	3,350	50	14	△	○	△	○
6月9日	Camp 11	晴れ	3,350	4,330	76	14	△	△	△	○
6月10日	Camp 11	晴れ	3,350	4,330	70	15	△	△	△	△
6月11日	Basin	曇り	4,330	4,330	82	14	×	×	×	△
6月12日	Basin	雪	4,330	4,700	76	14	△	△	○	△
6月13日	Basin	晴れ	4,330	5,100	74	13	×	×	△	×
6月14日	Basin	晴れ	4,330	4,330	68	14	△	△	△	△
6月15日	Basin	晴れ	4,330	5,240	68	12	△	△	○	△
6月16日	Basin	晴れ	4,330	5,240	72	14	△	△	△	△
6月17日	Hight Camp	晴れ	5,240	6,194	78	15	△	△	×	×
6月18日	Hight Camp	晴れ	5,240	4,330	72	14	×	×	×	×
6月19日	Basin	雪	4,330	4,330	68	12	△	△	○	○
6月20日	Basin	くもり	4,330	2,700	63	12	△	△	△	○
6月21日	Upper Kahiltna	晴れ	2,700	2,200	57	11	△	○	○	○
6月22日	Landing Point	晴れ	2,200	90	54	9	○	○	○	○